Comment augmenter la puissance des hommes

La cause de la dysfonction érectile est un environnement défavorable, un stress émotionnel excessif, une alimentation déséquilibrée et un mode de vie assis. Pour augmenter la puissance, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments forts car beaucoup d'entre eux ont un grand nombre d'effets secondaires. Il existe des moyens naturels efficaces d'augmenter le pouvoir masculin - les exercices physiques, la normalisation de la nutrition, l'utilisation de diverses pratiques psychologiques et des remèdes populaires.

Régime alimentaire pour augmenter l'érection

La qualité de l'alimentation est fondamentale pour le fonctionnement normal de tous les organes et systèmes du corps. À ce jour, chaque troisième homme a été confronté à une fonction érectile problématique après 40 ans. L'un des facteurs de cette blessure est une alimentation déséquilibrée.

Afin d'améliorer une érection, il est initialement nécessaire de renoncer sucré, gras et salé. La farine et les produits sucrés mènent à l'obésité. L'excès de poids développe une hypertension artérielle et provoque des troubles hormonaux. Une utilisation excessive de produits contenant un grand nombre de graisses animales entraîne une athérosclérose et d'autres maladies du système de cycle cardiaque. En conséquence, une détérioration de la circulation sanguine dans la zone pelvienne et l'approvisionnement en sang au corps de type grotte du pénis.

Améliorer l'état général du corps et aider à augmenter la puissance:

• Différents types de mer de poissons.
• Noix.
• Huiles d'olive et de lin.
• Légumes crus et fruits.
• Viande cuite en pièces faibles en matière de poulet et veau.
• Les Croates et les pâtes à partir de variétés de blé solides.

Contrairement à la tromperie universelle, un cocktail populaire de bière avec de la crème sure, qui est populaire auprès des hommes, n'a aucune influence significative sur la puissance de l'érection. Et à long terme - il s'aggrave. Cela est dû à la teneur d'une grande quantité d'acides gras saturés et de cholestérol dans la crème sure et l'éthanol dans la bière, ce qui aggrave l'état des vaisseaux sanguins.

L'érection aide à renforcer l'érection de tels fruits de mer comme les calmars, les crevettes, les moules. Leur composition contient les aphrodisiaques SO, qui affectent certaines zones du cerveau et améliorent le désir sexuel. Amplificateur efficace de la puissance masculine - piment. En raison de l'irritation des voies urinaires, une augmentation de la forme de sang des organes génitaux se produit.

Comment pouvez-vous restaurer la puissance à la maison: médicaments et remèdes folkloriques

Exercices

Un style de vie assis conduit inévitablement à des processus stagnés dans la piscine. L'élasticité des vaisseaux sanguins s'aggrave, le fonctionnement du muscle cardiaque et le régime alimentaire du cerveau avec de l'oxygène sont perturbés. En conséquence, le pénis est rempli plus lentement de sang, l'érection s'affaiblit. L'activité physique aidera à résoudre le problème de la normalisation de la circulation sanguine et du renforcement de la santé.

Des exercices efficaces sont:

• Courez avec des accélérations. Après un échauffement et des étirements approfondis, un homme fait 7-8 points à une distance de 60 à 100 mètres à une vitesse maximale. La durée du reste doit être suffisante pour que l'impulsion tombe à 110 traits par minute. À la suite d'une telle charge, il y a une émission nette de testostérone et d'autres hormones anaboliques, ce qui influence positivement l'augmentation du désir sexuel. La circulation du sang dans la zone de l'aine et sa pénétration rapide dans les corps de type grotte du pénis sont également améliorées.
• Squatter. De la position de départ (les jambes à l'échelle de l'épaule, les bras sont croisés derrière la tête) du torse tombe. S'il y a un bar à la maison, il est recommandé de le mettre sur les épaules. Au point le plus bas du squat, il est nécessaire de faire une courte pause d'environ 1 seconde et de se redresser. Le nombre de répétitions ne devrait pas être inférieur à 15 avec 3 à 5 approches chacune. Le calme entre eux est d'environ 2 minutes. Avec cet exercice, il est important de contrôler la position du dos. Il devrait toujours rester droit.
• Presse. L'exercice donne le ton des muscles abdominaux et aide à renforcer le lien neuronal entre le cerveau et le pénis. En conséquence, une forte érection se produit beaucoup plus rapidement et reste plus longtemps. Il est préférable de pomper la presse dans 4 approches de 12 à 14 répétitions. L'essentiel dans l'exécution de l'exercice est de ressentir la contraction du muscle de travail et de faire la charge dans l'état du "rejet" si le sentiment brûlant ne permet pas l'approche suivante.

Comment évoquez-vous le pouvoir masculin?

Une amélioration supplémentaire d'une érection est une longue promenade dans l'air frais (au moins 2 heures par jour). Comment augmenter la libido chez les hommes à la maison: médicaments, régime alimentaire, remèdes populaires pour le traitement avec des méthodes folkloriques. Afin d'augmenter la puissance à la maison sans médicaments, il est recommandé d'utiliser diverses recettes pour les décoctions et les teintures d'herbes de guérison.

Une augmentation de l'érection stimule les compositions suivantes:

• Une décoction de la parole de St. John. En raison de la présence d'un grand nombre d'origine, des flavonoïdes et d'autres substances avantageuses de la plante, il a un effet positif sur le travail de l'organe sexuel des hommes. Le bouillon est préparé comme suit: 100 G Wurt de St. John's écrasé est brassé 0, 5 litres d'eau bouillante et brassée pendant environ 2 heures. Ensuite, la composition est filtrée par gaze et 100 ml est consommé 100 ml une heure avant les repas.
• La teinture d'aloe. Préparé en mélangeant 50 g de jus d'aloès, 200 g de miel et 300 g de vin. Il est recommandé de passer la composition pendant au moins 1 semaine, selon laquelle il peut être consommé de 20 à 30 mg avant chaque repas. Le traitement avec la teinture d'aloe devrait prendre environ 1 mois.
• Décoration de la racine du calame. Afin de préparer la composition thérapeutique, une usine médicale (racine) doit être prise en une quantité de 15 g, une terre dans un mélangeur et 1 verre d'eau bouillante. Après 2 heures plus tard, filtrer à travers la gaze et prendre 30 à 40 ml avant chaque repas.

De nombreux frais de guérison peuvent être achetés dans une pharmacie sous une forme prête. L'ail est bien élevé par le pouvoir masculin. Il peut être consommé cru avec de la nourriture ou des teintures d'alcool préparées.

Psychocorrect

L'état émotionnel d'un homme a un impact majeur sur la qualité et la durée d'une érection. Il a été constaté que 8 cas sur 10 d'impuissance sont exactement associés à des problèmes psychologiques.

Les pratiques psychologiques les plus populaires sont:

• Expansion de la voiture. La méthode est basée sur l'auto-Hypnose des contextes positifs. Pour ce faire, l'homme se retire, est assis dans une chaise confortable, ferme les yeux et commence à exprimer de manière calme, ce qui est un résultat positif des événements. La durée de l'auto-hypnose devrait prendre environ 15 à 20 minutes. Ce sera suffisant pour se débarrasser de la peur et de la peur de la peur.
• Méditation. Cette technique a un effet positif sur la fonction sexuelle. Le résultat est la capacité de contrôler les émotions et de se concentrer sur l'objet requis. Pour la méditation, il est conseillé d'aller dans un endroit calme et abandonné. Dans une position confortable (par exemple en position de lotus), vous devez allumer la musique calme, fermer les yeux et essayer de vous libérer de toutes les pensées. Après s'être concentré sur les mélodies, faire des respirations profondes et expirées. Après 5 minutes de leçons, vous devez prendre une demi-heure à pied, puis répéter l'exercice respiratoire.

Verser avec de l'eau froide

Une douche de contraste aide à résoudre des problèmes de santé masculins.

Pour cela, ils ont besoin:

1. Choisissez un bain chaud à la maison et allongez-y pendant 10 à 15 minutes.
2. Laver soigneusement sous une douche chaude.
3. Apportez de l'eau froide dans la piscine et versez-vous sur vous-même.
4. Broyez le corps avec une serviette.

En raison des changements de température nets dans le corps, les mécanismes immunitaires sont activés, l'élasticité des vaisseaux sanguins et la circulation sanguine s'améliorera et le degré d'hormones anti-stress augmente. Cependant, il faut tenir compte du fait que l'abus de la coulée peut conduire à l'effet inverse en raison d'un stress excessif pour le corps. Il est donc recommandé de ne pas effectuer la procédure pendant plus d'un temps en 5-7 jours.

Le deuxième surgust est de verser à l'eau froide immédiatement après le bain ou le sauna sur les seaux. Dans ce cas, vous devez prendre en compte l'état de la santé, de l'âge et de la forme physique.

massage

La procédure permet non seulement de stagner des processus dans la zone de l'aine, mais aussi de normaliser la sphère émotionnelle, de distraire des expériences et des peurs.

Massage de la prostate

Les options de manipulation les plus efficaces pour augmenter l'efficacité d'un homme sont:

• Massage de la prostate. Il est effectué à la fois seul à la maison et à la clinique avec un spécialiste qualifié. Pour effectuer la procédure, vous devez mettre un gant stérile et effectuer un massage léger de la prostate avec un index inséré dans le rectum.
• Érotique. La procédure est effectuée avec un partenaire sexuel avant les rapports sexuels. Un tel massage permet à un homme de recevoir une forte décharge psychologique.

Avec des méthodes populaires pour améliorer la fonction érectile, les premiers résultats peuvent remarquer après 2 à 3 semaines. Cependant, il convient de tenir compte du fait que tous les efforts pour augmenter le pouvoir masculin avec un stade avancé d'impuissance peuvent être inefficaces. Avec les premiers signes d'une violation de la fonction érectile, cependant, il est préférable de consulter d'abord un médecin. Afin d'éviter les problèmes de violence masculine, il est recommandé de mener un mode de vie mobile de son jeune âge, de ne pas boire d'alcool et de tabac et d'adhérer à une alimentation saine.